Når du starter et træningsforløb hos Athleteslab, starter vi med at finde retningen for din cykeltræning. 

 

Vi drøfter blandt andet hvad du træner for, og hvad dine mål er på længere sigt - ingen målsætninger er for store eller for små til os!

 

I fællesskab laver vi en realistisk træningsplan, som passer ind i arbejdsliv såvel som familieliv. I Athleteslab lægger vi vægt på at få skabt en god struktur for din træning, hvor der er plads til de andre ting, som spiller ind i hverdagslivet.

 

I opstart fase tester vi ligeledes, hvor du står henne lige nu. Gennem dokumenterede testmetoder og moderne testudstyr, undersøger vi, om der er åbentlyse huller i din fysiologi, som vi kan forbedre med en mindre indsats. Med testen i hånden kan vi desuden få et billede af, hvad vi skal lægge fokus på i din træning for at nå dine mål. 

 

Afhængigt af hvor lang træningsperioden er, vil vi løbende teste om du forbedrer dig som ønsket, eller om der er behov for at tilrette træningsprogrammet - du er her for at blive bedre og det er vigtigt for os, at du kan se en udvikling.

 

Athleteslab følger dig helt i mål, derfor hjælper vi dig selvfølgelig også med at planlægge konkurrencedage hvis du har det. For en konkurrence vil vi sammen udarbejde fueling strategi, så du ikke går sukkerkold og eventuelt pacing strategi, hvis der er behov for det. 

 

Sidst i forløbet evaluerer vi hele træningsprocessen, hvor vi igen foretager fysiologiske tests. Vi ser på hvordan du har udviklet dig, samt gennemgår, hvordan du kan forbedre dig frem mod den næste konkurrence eller individuelle mål.